راهکارهای جلوگیری از مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین

به گزارش مطب نما، یک متخصص داخلی، نسبت به افزایش مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین اخطار داد و راهکارهای پیشگیری را تشریح نمود.

به گزارش مطب نما به نقل از وبدا، محمد کریمی، با اشاره به شرایط آب وهوایی مسیر پیاده روی اربعین، اظهار داشت: در دمای بالای ۴۰ درجه، بدن برای تنظیم حرارت، جریان خون را به سطح پوست می افزاید که این مورد سبب کاهش خون رسانی به دستگاه گوارش می شود و زمینه بروز مشکلات گوارشی را فراهم می آورد.
وی، سه عامل اصلی بروز این عوارض را گرمای شدید هوا، تغییر الگوی غذایی و ازدحام جمعیت دانست و اضافه کرد: مصرف غذاهای چرب و سرخ شده در موکب ها، همراه با سخت تر شدن رعایت بهداشت فردی در شرایط شلوغ، می تواند زائرین را در معرض اسهال مسافرتی و سایر مشکلات گوارشی قرار دهد.
این متخصص داخلی با تکیه بر این که پیشگیری مؤثرترین طریق برخورد با این مشکلات است، مدیریت مصرف مایعات را مهم ترین سفارش برای زائرین دانست و اظهار داشت: همراه داشتن آب کافی در طول روز لازم است و در صورت بروز اسهال، استفاده از پودر ORSتوصیه می شود. همینطور باید از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای غلیظ و نوشابه که باعث افزایش کم آبی بدن می شوند، پرهیز کرد.
وی در ادامه به سفارش های تغذیه ای هم اشاره نمود و اظهار داشت: زائرین بهتر است وعده های غذایی سبک، کم چرب و کم ادویه مصرف کنند. همینطور به علت احتمال آلودگی، مصرف سالاد و سبزیجات خام باید به حداقل برسد و میوه هایی مانند موز و سیب که شست وشو راحت تری دارند، جایگزین مناسبی محسوب می شوند. کنسروها هم در صورت استفاده باید حتما به شکل جوشانده مصرف شوند.
کریمی با تکیه بر رعایت بهداشت فردی اظهار داشت: باتوجه به ازدحام جمعیت و محدودیت دسترسی به مواد شوینده، همراه داشتن ضدعفونی کننده دست با پایه الکل ۷۰ درصد لازم است و زائرین باید قبل از هر وعده غذایی و بعد از استفاده از خدمات بهداشتی از آن بهره گیرند.
وی همینطور در رابطه با استفاده از یخ های قالبی و فله ای اخطار داد و اضافه کرد: زائرین بهتر است از بطری آب شخصی بهره گیرند و از مصرف نوشیدنی هایی که با یخ های غیربهداشتی تهیه شده اند، اجتناب کنند.
کریمی با اشاره به علایم هشداردهنده، اظهار داشت: در صورت بروز تب، اسهال خونی، استفراغ مکرر، کاهش سطح هوشیاری و یا عدم دفع ادرار برای مدت طولانی، رجوع فوری به پزشک لازم است.

به گزارش مطب نما به نقل از وبدا، محمد کریمی، ضمن اشاره به شرایط آب وهوایی مسیر پیاده روی اربعین، عنوان کرد: در دمای بالای ۴۰ درجه، بدن برای تنظیم حرارت، جریان خون را به سطح پوست می افزاید که این مورد سبب کاهش خون رسانی به دستگاه گوارش می شود و زمینه بروز مشکلات گوارشی را فراهم می آورد. وی، سه عامل اصلی بروز این عوارض را گرمای شدید هوا، تغییر الگوی غذایی و ازدحام جمعیت دانست و افزود: مصرف غذاهای چرب و سرخ شده در موکب ها، همراه با مشکل تر شدن رعایت بهداشت فردی در وضعیت شلوغ، می تواند زائران را در معرض اسهال مسافرتی و سایر مشکلات گوارشی قرار دهد. این متخصص داخلی با تاکید بر اینکه پیشگیری مؤثرترین طریق برخورد با این مشکلات است، مدیریت مصرف مایعات را مهم ترین سفارش برای زائران دانست و عنوان کرد: همراه داشتن آب کافی در طول روز لازم است و در صورت بروز اسهال، استفاده از پودر ORSتوصیه می شود. همین طور باید از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای غلیظ و نوشابه که سبب افزایش کم آبی بدن می شوند، پرهیز کرد. ایشان در ادامه به سفارش های تغذیه ای هم اشاره نمود و عنوان کرد: زائران بهتر است وعده های غذایی سبک، کم چرب و کم ادویه مصرف کنند.

منبع: مطب نما

1405/05/11

14:08:43

0.0 / 5

تگهای خبر: بدن , بهداشت , پزشك , خدمات

این مطلب مطب نما را می پسندید؟

(0)

تازه ترین مطالب مطب نما

نظرات بینندگان مطب نما در مورد این مطلب

نظر شما در مورد این مطلب

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۳ بعلاوه ۱