چرا نباید در گرما قهوه بخوریم؟

مطب نما: برخی کارشناسان سفارش می کنند که در ماه های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کم کرد یا مصرف نکرد، چون موجب کم آبی بدن می شود.

برخی کارشناسان سفارش می کنند که در ماه های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کم کرد یا مصرف نکرد، چون موجب کم آبی بدن می شود.
برخی کارشناسان سفارش می کنند که در ماه های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کم کرد چون موجب کم آبی بدن می شود، اما یک متخصص تغذیه تأکید می کند که حدودا خوراکی ممنوعه در این شرایط نداریم.
دکتر عبدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه باتوجه به افزایش دمای هوا و احتمال بروز گرمازدگی می گوید: گرمازدگی یکی از موارد خیلی خطرناکست و می تواند بر سلامت ما تاثیر بگذارد. احتمال تشدید گرمازدگی در هوای گرم به خاطر تعریق خیلی زیاد وجود دارد. این وضعیت یا بیماری علائمی همچون تهوع، احساس ضعف، خستگی زیاد، تعریق شدید، سرگیجه و گرفتاری های عضلانی دارد.
نوروزی درباره ی لطمه های گرمازدگی به بدن بیان می کند: آن چیزی که گرمازدگی را خطرناک می کند در فاز اول از دست دادن آب بدن و پس از دست دادن مواد معدنی و الکترولیت ها (سدیم و پتاسیم) است. ازاین رو در این وضعیت از نظر غذایی باید حتماً مایعات مصرف شود. مایعاتی که ترجیحا خنک باشد و دمای بدن سریع تر پائین بیاید. این مایعات بهتر است حاوی موادی مانند نمک، حتی مواد قندی مانند شکر و قندهای ساده باشد.
کافئین نخوریم؟
برخی کارشناسان سفارش می کنند که در ماه های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کم کرد یا مصرف نکرد، چون موجب کم آبی بدن می شود. نوروزی درباره ی اینکه آیا این سفارش را باید جدی گرفت و خوراکی هایی ممنوعه دیگری در این زمینه وجود دارد، عنوان می کند: در مجموع ماده غذایی که بخواهیم در زمان گرمازدگی محدود نماییم نداریم. حتی کافئین را هم جزو مواد غذایی محدود کننده در زمان گرمازدگی درنظر نمی گیریم. گاهی اوقات افراد می گویند زمانی که گرمازده شده ایم و چایی یا مواد آشامیدنی حاوی کافئین مانند قهوه مصرف کرده ایم، حس ادرار به آنها دست داده است. در این شرایط کافئین موجب نشده که آب بدن بیشتر دفع شود، بر عکس نشانه آن است که آب بدن به مقدار خوبی بالا رفته، جریان خون به میزان کافی وارد کلیه ها شده و کلیه ها درحال آغاز کارکرد خود هستند.
به قول او، در زمان گرمازدگی کلیه ها جزو اعضاء لطمه پذیر بدن هستند و مصرف نوشیدنی هایی که کافئین دارند اشکالی ایجاد نمی نماید. البته بطور معمول سفارش اینست که افراد نوشیدنی های خنک بنوشند که نخستین گزینه آب است. در مرحله بعد می توان از نوشابه های خنک و میوه های آبدار مانند هندوانه و طالبی استفاده نمود. در گرمازدگی دمای بدن بالا می رود و نوشیدنی های خنک خیلی کمک کننده هستند. ازاین رو چایی و مایعاتی هم که خنک شده باشد مشکلی ایجاد نمی کند.
به اجمال، برخی کارشناسان سفارش می کنند که در ماه های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد یا مصرف نکرد، چون سبب کم آبی بدن می شود.
برخی کارشناسان سفارش می کنند که در ماه های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد چون سبب کم آبی بدن می شود، اما یک متخصص تغذیه تاکید می کند که حدودا خوراکی ممنوعه در این شرایط نداریم.
دکتر عبدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه با عنایت به افزایش دمای هوا و احتمال بروز گرمازدگی می گوید: گرمازدگی یکی از موارد خیلی خطرناکست و می تواند بر سلامت ما تاثیر بگذارد. در این شرایط کافئین سبب نشده که آب بدن بیشتر دفع شود، بر عکس نشانه آن است که آب بدن به مقدار خوبی بالا رفته، جریان خون به میزان کافی وارد کلیه ها شده و کلیه ها در حال شروع کارکرد خود هستند.
به قول او، در زمان گرمازدگی کلیه ها جزو اعضاء لطمه پذیر بدن هستند و مصرف نوشیدنی هایی که کافئین دارند اشکالی ایجاد نمی نماید.

منبع: مطب نما

1405/03/12

12:09:54

0.0 / 5

تگهای خبر: بدن , بیمار , بیماری , سلامت

این مطلب مطب نما را می پسندید؟

(0)

تازه ترین مطالب مطب نما

نظرات بینندگان مطب نما در مورد این مطلب

نظر شما در مورد این مطلب

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۲ بعلاوه ۱