خمیردندان گران تر الزاما بهتر نیست به گزارش مطب نما، در قفسه داروخانه ها انواع خمیردندان های سفیدکننده، زغالی و تقویت کننده مینای دندان وجود دارد و طبیعی است تصور نماییم که انواع گران تر، تأثیر بهتری دارند اما به قول متخصصان، مهم نیست چه مارک خمیردندانی می خرید بلکه فقط باید یک ماده اصلی در آن وجود داشته باشد و آن فلوراید است. به گزارش مطب نما به نقل از ایسنا، تا وقتی که خمیردندان شما فلوراید دارد، مارک آن تفاوت چندانی نمی کند برای اینکه فلوراید است که از مینای دندان محافظت می کند و جلوی پوسیدگی را می گیرد. با این وجود، اگر گرفتار مشکلاتی خاص مانند حساسیت لثه ها هستید، امکان دارد دندانپزشک شما خمیردندان خاصی را سفارش کند. دکتر «پراوین شارما» از دانشگاه بیرمنگام در ادامه این مطلب در رابطه با بهداشت دهان و دندان می گوید: همه ما فکر می نماییم به خوبی می دانیم که چگونه باید دندان هایمان را مسواک بزنیم؛ شستن دندان ها بامداد و شب، کمی آب گرداندن در دهان و شاید هم دهان شویه ای نعنایی برای تکمیل کار اما حتی کسانیکه خیلی دقیق مسواک می زنند هم امکان دارد چند اشتباه رایج انجام دهند که نتیجه زحماتشان را بی اثر کند. او می گوید نیمی از بزرگسالان در انگلیس در مقطعی از زندگی خود گرفتار بیماری لثه می شوند که یکی از اولین نشانه های آن، خونریزی لثه است. متخصصان می گویند با چند تغییر ساده در عادت های روزانه، می توانیم سلامت دهان و دندانمان را به میزان قابل ملاحظه ای بهبود دهیم. یک بار مسواک زدنِ صحیح، بهتر از دو بار عجولانه مسواک زدن است یکی از اصول اساسی مراقبت از دندان اینست که روزی دو بار مسواک بزنیم اما دکتر «شارما» خاطرنشان می کند که نکته اصلی، کیفیت مسواک زدن است نه دفعات آن. او می گوید: اگر وقت دارید، عالی است که دو بار درست مسواک بزنید، اگر نه، بهتر است یک دفعه با دقت کامل و بار دیگر سریع در مجموع حدود دو دقیقه مسواک بزنید. او سفارش می کند اگر فقط یک دفعه در روز فرصت دارید که هم مسواک بزنید و هم نخ دندان بکشید، این کار را شب ها انجام دهید. البته بیشتر مردم از نخ دندان خوششان نمی آید و او استفاده از برس های ریز بین دندانی را که هم آسان تر است و هم درد کمتری دارد، پیشنهاد می دهد. هر دندان سه سطح دارد؛ بیرونی، سطح جویدن و درونی که هر سه بخش باید مسواک زده شوند. سفارش می شود با حرکات دایره ای کوچک روی این سطوح را مسواک بزنید و از فشار زیاد بخصوص در ناحیه اتصال دندان به لثه خودداری کنید، چون بیماریهای لثه بطور معمول از همین جا شروع می شوند. هنگام مسواک زدن باید روی احساس تماس موهای برس با دندان تمرکز کنید و با حضور ذهن مسواک بزنید، نه این که هم زمان صفحه گوشی خویش را بالا پایین کنید. پیش از صبحانه مسواک بزنید، نه پس از آن خیلی از ما عادت داریم درست پس از صبحانه مسواک بزنیم اما متخصصان هشدار می دهند که این کار می تواند به مینای دندان لطمه برساند. دکتر شارما توضیح می دهد: بهتر است پیش از صبحانه مسواک بزنید، نه پس از خوردن مواد اسیدی. اگر هم می خواهید پس از غذا این کار را انجام دهید، حتماً کمی فاصله زمانی درنظر بگیرید. چون اسید موجود در مواد غذایی بخصوص آب میوه ها و قهوه می تواند مینای دندان را نرم کند و مسواک زدن زودهنگام امکان دارد موجب ساییدگی مینای دندان شود. پس از صبحانه دهانتان را با آب بشویید تا اسیدها کم شود و سپس حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد مسواک بزنید. بعد از مسواک زدن دهان را نشویید به گزارش ایندیپندنت، اگر عادت دارید پس از مسواک زدن در دهانتان آب بگردانید، شاید بد نباشد در این عادت تجدید نظر کنید. دکتر شارما می گوید: خمیردندان را بیرون بریزید، اما دهانتان را با آب نشویید. چون شست وشو با آب، فلوراید باقیمانده در خمیردندان را از بین می برد. در صورتیکه باقی ماندن لایه نازکی از خمیردندان روی دندان ها موجب می شود فلوراید به صیانت از آنها ادامه دهد. اگر هم احساس می کنید حتماً باید بعد از مسواک زدن دهانتان را بشویید از دهان شویه استفاده کنید نه آب.خلاصه اینکه او می گوید: اگر وقت دارید، عالی است که دو بار درست مسواک بزنید، اگر نه، بهتر است یک دفعه با دقت کامل و بار دیگر سریع در مجموع حدود دو دقیقه مسواک بزنید. هر دندان سه سطح دارد؛ بیرونی، سطح جویدن و درونی که هر سه بخش باید مسواک زده شوند. سفارش می شود با حرکات دایره ای کوچک روی این سطوح را مسواک بزنید و از فشار زیاد به خصوص در ناحیه اتصال دندان به لثه خودداری کنید، چون بیماری های لثه به طور معمول از همین جا آغاز می شوند. منبع: matabnama.ir 1404/08/19 09:28:45 5.0 / 5 5 تگهای خبر: بهداشت , بیمار , بیماری , پزشك این مطلب مطب نما را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مطب نما ابداع رحم مصنوعی برای نوزادان زودرس کادر درمان در سخت ترین روزها تهران را ترک نکرد اهدای یک میلیون و ۴۳۵ هزار و ۱۸۳ واحد خون در کشور طی ۷ ماهه امسال نقش امگا۳ از کنترل قند خون تا سلامت چشم و مفاصل نظرات بینندگان مطب نما در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۸ بعلاوه ۴