برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش كنید
مطب نما: یكی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است كه مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشك یا متخصص تغذیه است كه می تواند وزن شما را با هنجارهای سالم مقایسه كرده و در رسیدن به اهداف واقع بینانه، به شما كمك نماید. ضمن آنكه مهم ترین نكته در رسیدن یا ماندن در یك وزن سالم، ورزش منظم و رعایت عادات غذایی مناسب می باشد.
۱۳۹۷/۰۸/۱۷ ۲۳:۲۳:۳۶
