ادعای تازه درباره مكمل های ویتامین
مطب نما: گروهی از متخصصان تغذیه در یك مطالعه جدید ادعا كرده اند كه بیشتر مكمل های ویتامین بی تاثیر هستند.
به گزارش مطب نما به نقل از ایسنا، بیشتر افراد مكمل های ویتامین و مواد معدنی را در رژیم های غذایی خود گنجانده اند هرچند، شواهدی وجود دارد كه نشان داده است شناخته شده ترین این مكمل ها در حقیقت بی خاصیت هستند.
بررسی انجام گرفته روی داده های موجود در فاصله سال های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۷ نشان داده است كه خیلی از مولتی ویتامین های شناخته شده همچون ویتامین C، ویتامین D و مكمل های كلسیم هیچ فایده ای برای سلامت افراد ندارند. همینطور شواهدی در خصوص اینكه مصرف آن ها خطر بیماری قلبی-عروقی، حمله قلبی، سكته مغزی یا حتی مرگ را می كاهد، وجود ندارد.
یكی از محققان ارشد این مطالعه از دانشگاه تورنتو اظهار داشت: در بررسی های انجام گرفته به تاثیرات مثبت ناچیزی از پرمصرف ترین مكمل ها دست پیدا كردیم كه افراد از آن ها مصرف می كنند. همینطور مصرف مولتی ویتامین ها، ویتامین C، ویتامین D و مكمل های كلسیم درصورتیكه ضرری نداشته باشند فایده ای هم برای سلامتی ندارند.
با این حال این متخصصان می گویند تعداد محدودی از این مكمل ها همچون اسید فولیك و ویتامین های B می توانند در كاهش خطر بیماری قلبی-عروقی و سكته مغزی نقش داشته باشند.
به گزارش ساینس الرت، همینطور در این آزمایش ویتامین های A، B۱، B۲، B۳، B۶، B۹، C، D و كاروتن، كلسیم، آهن، روی، منیزیم و سلنیوم مورد بررسی قرار گرفتند. بررسی ها نشان داد بعضی از ویتامین ها از مابقی مكمل ها مفیدتر هستند. به صورت مثال "روی" (زینك) در درمان سرماخوردگی تاثیرگذارتر است كه گاهی اوقات ویتامین C این خصوصیت را ندارد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب